復帰のタイミングって？？？

☆このブログを訪れて下さってありがとうございます☆

～このブログは、仕事が原因で適応障害という精神疾患となり、今なお悶絶中のダメリーマンの物語である～

「復帰のタイミングって？？」

精神疾患って、他の病気やケガとは大きく違うことがあって、それは、

「見えるものがない」

ってことだよな💦これがもしケガだったら、だんだんと傷口が癒えてくるのが「見える」と思う。病気だって、レントゲン、血液検査、その他の検査で、自分が良くなってる、回復してるんだってのが「目に見える」かたちでわかる。

だけど･･･精神疾患は、普通の病気やケガと違って「見えるもの」がない。だから、自分は果たして良くなってるのか、回復してるのか、もう復帰したほうがいいのか？がわからなくて、不安になったことのある方も多いと思う。

もちろん、復帰のタイミングは、決して自分自身で判断せず、主治医の先生とよく相談してから決めるべきことだけど･･･

これはあくまで僕自身の体験と、SNSを通じて沢山の方々の体験を読みまくったうえで、復帰してよいかどうかの、１つの判断材料になるかもしれないものがある。

もちろん、そんな僕はいち患者であり、素人だ💧これには何の医学的根拠もないけど、１つのケースとして、知っておいて損はないかも知れません！そんなに長くはないので、最後までお付き合い下さると嬉しいです☆

僕が思う、回復の指標って、

「イライラ💢」

だと思ってます。

・・・・・・・・・・・・・・

「復帰のタイミングって？？」

「イライラ」って感情は、まあ嫌なもんだ💧当たり前だけど、イライラしたいです！なんて人はいないわけで、しかしこのイライラは、あるいみ、健康の証でもある、と思った。

たとえば････

心身ともに健康な人に、

「あなた、明日から学校・仕事へ行かなくていいです！家にいて、何もせずゆっくり過ごして下さいね！」

って命じたとしたら･･･？

まあ、ほとんどの学生さん・社会人は、ひとまず「やったあ😆！」って喜ぶんじゃないかな。やった！明日から早起きしなくていいし、お化粧しなくていいし、満員電車に乗らなくていいし！明日からゆっくり過ごせるんだ、うれし～❤ってなると思う。

で、家でテレビを見たりネット見たり本を読んだり。眠くなったらお昼寝したりして、自由に、にゆっくり過ごすことだろう。

しかし･･･

「何もせず家でゆっくり過ごす」モードで、３日が過ぎ、１週間が過ぎ、半月が過ぎ、そして、１か月が過ぎたあたりだろうか、

イライラしてくるのが💧

もうテレビも見飽きたし本は読みつくしたし、ネットサーフィンにも飽きた･･･ああ、退屈だ！頼むから、何かやることを与えてくれぇ～！ってなると思う。

だけど、これが「心身ともに健康じゃない人」だったら･･･？

インフルエンザやコロナに罹患した人も、同じように、家で何もせずゆっくり過ごすわけだけど、そんなとき、まさか「退屈」なんて気持ちにはならないだろう。そのときは、頭痛、咳、のどの痛み、発熱などに苦しんでるわけで、

まさか、退屈を感じるなんて、そんな「余裕」はないはずだ💦

精神疾患もこれとよく似ていて、インフルエンザやコロナと同じような身体症状に加えて、たびたび襲い来る、猛烈な不安感、罪悪感、焦燥感･･･やっぱり「退屈でイライラ」だなんて、まさかそんな気持ちにはならないと思う。

そう、心身ともに健康な人に「何もせず家で過ごせ」を命じたら、しだいに退屈でイライラしてくるもの。それが健康な人の、ごく当たり前の反応なのである。

だけど、健康じゃない人は「退屈だ！イライラする！」なんて、とても思えない。逆の言い方をすれば、「退屈、イライラ💢」を感じ始めたら、それは心に余裕が生まれ始めてる状態、つまり回復してる証拠なんじゃないかな。

僕自身も、病気の症状がひどくなり、泣く泣く休職を選択。主治医から、家で何もせず過ごして下さいと言われて、その通りにしたけど、やっぱり「退屈！イライラ！」なんて感じることはなかった。それよりも、襲い来る不安や恐怖で、ソワソワ、ドキドキ、ビクビク･･･

で・・・しばらくはそうやってドキドキ、ビクビクしながら過ごしているうちに、本当に、微かにだけど、ちっちゃいちっちゃい、

イライラ💢

が、少しずつ芽生えてきたのを覚えている。その「イライラの芽🌱💢」は、小さくなったり大きくなったりしながらだけど、少しずつ、少しずつ成長を遂げ、

「ああ退屈だ～！何かすることをくれ！」

という「健康な人の、ごく当たり前の感情」を、どうにか取り戻すことができた。

･･･今現在、休学や休職をされてる方々、よく、人から「いつごろ復帰できそう？」なんて聞かれて、返答に困ったことのある方も、多いんじゃないかな。だってそんなこと、自分にもわからないんだからね。

また、そう聞かれると、「早く復帰しなきゃ💦」って焦ってしまう気持ち、ほんとよくわかるつもりです。

だけど、落ち着いて考えてみて欲しい。

・・・いま、退屈でイライラしてる？

で、「退屈だなんて、まさか･･･💦」って思う時は、さっきも言ったように、コロナやインフルが治りきってなくて、寝込んでるのと同じ状態だ。また、そんな状態で、上体を起こして「さあ、そろそろ仕事に行くぞ」なんて言ったら、むしろ怒られるだろう。それとおんなじことだと思う。

繰り返しになるけども、復帰の判断は、やはり主治医の先生とよく相談されたうえですべきだけども、「焦って復帰するのが一番良くない」ってのは、多くの専門家が、口をそろえて言ってること。

だから、自分自身を振り返って、正直、まだまだだな💦って思ううちは、どうか焦ることなく、ゆっくりゆっくり過ごして、イライラの芽🌱💢が育ってくれるまで、焦らずじっくり待っていて欲しい。

健康じゃない人がむりやり動こうとしたら怒られるわけだし、だから決して、休むことに罪悪感を感じることなく、いつか訪れる回復のときを、

こういう体制で待っていて欲しい。

☆最後までお読みくださって、ありがとうございます！☆

当ブログでは、精神疾患の患者さんの心がちょびっと軽くなるかもしれない、そんな記事を投稿しています！興味のある記事がありましたら、ぜひお読みください！👇

コメントはいつも大歓迎です♫お送りの際は、メールアドレスは省略してもらってOKです！