「勇気」が早く貯まるコツ

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「勇気が早く貯まるコツ」

精神疾患で、学校を休学したり、お仕事を休職したりしてる人が、いざ、復帰する！？ってなったら、この「勇気」ってもんが、大量に必要になるんだよな💦

はじめのうちは、なくなりかけのハミガキ粉やマヨネーズのように、どんなに頑張ってしぼり出そうとしても、ないもんは、どうしたって出てこない💧だからつまり、勇気が貯まるのを「待つ」時間が必要になるのだけど･･･

この「勇気」ってやつを、少し早く貯められるかも知れない、僕なりのコツ的なものがあるので、ちょびっとご紹介いたします✨

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｢勇気が早く貯まるコツ」

今回のブログ内容は、もちろん！もちろんだけど！！

大大大前提として、これは急性期に考えることじゃないです💦

急性期、経験のある方も多いと思うのだけど、休職して間もないころは、心身ともに、マックスしんどいだろう💀そんなときは、復帰とか勇気とか、そんな疲れること考えるんじゃなく、とにかく体を休めて、定期的に通院して、お薬が処方されてる方は、きちんと服用して、とにかく安静にして･･･が、第一だと思います。

そうやって、ひたすら安静に過ごしてくると（髪の毛の伸びるくらいのスピードだったけど💧）少しずつ、少しずつ良くなってくる。

そんな頃、考え始めるのが「復帰」のことだ･･･

･･･で、ちょっとお話が飛びますが、これは、ある教育関係の専門家の言葉で、子供たちが学校を休むことについて。

「一度学校を休ませると、休むことがクセになる」と心配する声をよく聞きますが、クセになるんじゃなくて『苦しいときは休む』という選択肢が増えて安定するんです。むしろ「休まずに無理して心が折れると、立ち直るのに数年かかる」ことを知ってほしい。たまに理由なく休んだって、何も心配いりません。

・・・という意見。これには、やはり賛否両論あったけど、我が家はこの方針だった。ウチの２人の娘ズにはいつも、しんどい時はいつでも休んだらいい、って言ってたし、それで良かったと思ってる。

こう言われると「そうか、苦しいときは、休んでいいんだ😮‍💨ﾎｯ」って思えて、心から安心してもらえると思う。

で、このお話しは、子供たちに対する向き合い方、指導の仕方についてなのだけど、これは、精神疾患で休職している人にも、大いに応用できるものじゃないかな？

「勇気」が早く貯まる方法、それは、

逃げ道をたくさん知っておくこと

だと思っています。

子供たちにとって、学校を休む＝逃げ道なわけで、しかし「それを許されている」って知る、だから安心して、その子供の持つ、本来の力が出せる。

お仕事にしたって、復帰して、あるいは転職して、どうしても、上手にやろう、失敗しちゃいけないって、考えてしまうよな💦もう、絶対考えるよな･･･💦

で、そんなふうに心配する気持ちも、決して否定しないで、大事に大事にしつつ、同時に、よーく考えて「逃げ道」をたくさん持っておく。たとえば･･･

・仕事中にヤバくなったら、早退すればいい

・困ったら、優しい〇〇さんを頼ろう

・ダメなら部署を変えてもらおう

・いざとなったら、辞めりゃあいい

こんなふうに、僕は、うまくいかなかったときの逃げ道をたくさん考えて用意して、そしてどうしてもダメなら、辞める！！と、そう決めて復帰した。

人にも「僕は必ず失敗します！」なんて、失敗宣言もしたし🤣

ええ、宣言したからには、絶対に失敗してみせますから！！約束したことは、必ず守りますから！なんつって、マイナスの方に、妙に自信がついたりして🤣

また、もし辞めた場合の、そのあとのことも、ずいぶん考えた。退職後の、傷病手当や失業保険のことを調べて安心したりとか、再就職は〇〇さんを頼って、紹介してもらおう！とか、最悪、親に土下座して、生活費は面倒見てもらえばいいか😂みたいな。

･･･で、もしも！できることなら、だけど、そうやって頼れる人がもしいたら、思うだけじゃなく、実際に口に出して「そんときはよろしく！」って。もしもそれが言えるなら、それはめちゃくちゃ効果大だと思う✨

僕も実際に、親に、恥ずかしかったけど「すねかじりのおねがい」をしたし、親も大笑いしながら、わかったわかった🤣そんときは言え🤣って。

で、まだ、忍法すねかじりの術は使ってないけど、あれほんと安心したな～✨

こんなふうに、子供でも大人でも、逃げ道を知った人は、そこでやっと緊張が解け、心からリラックスすることができて、そうすれば、勇気がどんどん湧いてくるものだと思っている。

それから、これは「安全面」から考えても、じつは至極当然のことなのだ。飛行機だって、客船だって、救命胴衣や、救命ボート、パラシュートを設置するなど、「万が一のときの対策をすること」が義務付けられている。それとおんなじことだ。そんなふうに、

「失敗したときの対策が準備されてる」から、乗客も乗員も、安心して離陸・出向ができるわけで。

・・・逃げ道のない、追い込まれた状態で力を発揮する、そんなタイプの人もいるだろう。

だけど、精神疾患にかかってしまった人は、その逆で、逃げ道をたくさん作っておくこと、それを自分に許すこと、事前に、失敗したときの対策を用意しておくこと。そうすれば、自然と、勇気ってものが湧いてくるんだと思います！

「失敗するかも・・・」って考えると怖くなってしまうけど、「失敗するぞ！」と決めてしまえば逆に勇気が湧いてくる、人間って不思議なもんだな～😂

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